手機APP下載

您現在的位置: 首頁 > 英語聽力 > 可可之聲 > 可可Radio > 正文

可可Radio第3093期:睡不好的危害-腦子變得不好使(1)

來源:可可英語 編輯:Ukki   可可英語APP下載 |  可可官方微信:ikekenet
  下載MP3到電腦  [F8鍵暫停/播放]   批量下載MP3到手機
加載中..

可可電台,每期節目一話題,讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識,豐富知識的同時受益於生活。

睡不好的危害

Your brain doesn't work as well

腦子變得不好使

可可電台

According to the CDC, insufficient sleep is a public health problem, with more than a third of adults in the U.S. getting less than the recommended seven to eight hours per night.

根據CDC的統計,有三分之一美國人的睡眠時間達不到推薦每晚7-8小時,睡眠不足成了一個公共健康問題。

When you don't get adequate sleep—whether due to a chronic issue like sleep apnea, lifestyle reasons like long work hours or raising young children, or bad habits like bingeing on Facebook before bed—it takes a toll on your brain's ability to function.

你的睡眠不足要麼就是慢性病比如睡眠呼吸中斷症,要麼就是由於長時間工作或者帶小孩子所形成的生活方式,還有就是睡覺前喜歡刷Facebook等引起你的大腦工作紊亂。

"MRI imaging shows lack of sleep reduces blood flow to areas of the brain that control higher level thought processes," says Richard Shane, PhD, a behavioral sleep specialist. "

“磁共振成像顯示,睡眠不足會導致流入大腦高級控制負責思考區域的血液減少。”睡眠行為專家RichardShane博士如是説。

It impairs your problem-solving abilities, slows your cognitive speed, and decreases constructive thinking skills and logical reasoning."

進而影響你解決問題的能力,認知速度的延遲,具有建設性的思考和邏輯推理能力的減弱。

微信公眾號:安夏説英語;安夏個人微信:anxia3210


重點單詞   查看全部解釋    
reasoning ['ri:zniŋ]

想一想再看

n. 推論,推理,論證

聯想記憶
chronic ['krɔnik]

想一想再看

adj. 長期的,慢性的,慣常的

聯想記憶
logical ['lɔdʒikəl]

想一想再看

adj. 符合邏輯的,邏輯上的,有推理能力的

聯想記憶
function ['fʌŋkʃən]

想一想再看

n. 功能,函數,職務,重大聚會
vi. 運行

 
insufficient [.insə'fiʃənt]

想一想再看

adj. 不足的

聯想記憶
issue ['iʃju:]

想一想再看

n. 發行物,期刊號,爭論點
vi. & vt

 
cognitive ['kɔgnitiv]

想一想再看

adj. 認知的,認識的,有認識力的

 
adequate ['ædikwit]

想一想再看

adj. 足夠的,適當的,能勝任的

聯想記憶
constructive [kən'strʌktiv]

想一想再看

adj. 建設性的,構造上的,作圖的

 
control [kən'trəul]

想一想再看

n. 剋制,控制,管制,操作裝置
vt. 控制

 

發佈評論我來説2句

    最新文章

    可可英語官方微信(微信號:ikekenet)

    每天向大家推送短小精悍的英語學習資料.

    添加方式1.掃描上方可可官方微信二維碼。
    添加方式2.搜索微信號ikekenet添加即可。